Garuda er på kort tid blitt veldig populær rundt i verden, og for første gang kan du nå trene Garuda i Norge!
I Garuda trener du styrke, smidighet, koordinasjon og det myofasciale systemet, i en kontinuerlig bevegelsesflyt. Treningen består av kraftfulle og dynamiske serier, med mye rotasjoner og bevegelser i alle plan. I dag trener mennesker i alle aldre Garuda. Bli med å prøv selv, og merk hvordan treningen gir deg velvære, ro, kraft og økt bevegelighet.
Garuda har tatt navnet etter en indisk mytologisk hellig fugl, som kan endre form, alt etter hvilken funksjon som kreves. Det har vert inspirasjon til en mer intelligent og intuitiv måte å trene kroppen på. Garuda kombinere elementer av yoga, pilates og dans, for å oppnå en sterkere, mer bevegelig og funksjonell kropp.
Kropp og sinn i perfekt harmoni
Garuda utfordrer både din mentale og fysiske styrke. Idet treningen krever total konsentrasjon gjennom øvelsene og klassen, utfordres din mentale styrke. På matte, apparater, eller annet utstyr, lærer du å kontrollere kroppen gjennom presise bevegelser, med fokus på myke og flytende bevegelser uten å stresse leddene. Gjennom nøye koreograferte serier, vil du utvikle mer balanse og kontroll, samtidig utvikle styrke og spenst.
Opplev tilstedeværelse mellom kropp og sinn, og merk hva Garuda kan gjøre for deg.