Beskrivelse
10 steg til å få styrke og energi tilbake i kroppen etter graviditet.
Kurset ledes av fysioterapeut.
Alt dette får du:
- Livestreaming foredrag med fysioterapeut Anette Bonnez om trening etter graviditet. Her er det også mulighet å stille spørsmål.
- 10 økter som du følger på din egen skjerm hjemmefra.
Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper. Stive skuldre og rygger mykes opp, og kroppen guides til gode bevegelsesmønstre som kjennes bra ut! Krever ingen forkunnskaper – passer alle nivå. De 10 øktene følger du hjemme fra din egen stue når det passer DEG.
10. august kl 11.00 er neste foredrag. Eller 31. august. Link blir tilsendt samme morgen.
NB: kjøper du Sterk Mamma STUDIO eller UTE, får du dette online kurset med på kjøpet HELT kostnadsfritt!
