Beskrivelse
10 steg til å få styrke og energi tilbake i kroppen etter graviditet.
Kurset ledes av fysioterapeut.
Alt dette får du:
- Livestreaming foredrag med fysioterapeut Anette Bonnez om trening etter graviditet. Her er det også mulighet å stille spørsmål.
- 10 økter som du følger på din egen skjerm hjemmefra.
Fokus er bekkenbunn, mage og rygg, i tillegg trener vi styrke omkring bekken, sete og andre store muskel-grupper. Stive skuldre og rygger mykes opp, og kroppen guides til gode bevegelsesmønstre som kjennes bra ut! Krever ingen forkunnskaper – passer alle nivå. De 10 øktene følger du hjemme fra din egen stue når det passer DEG. Videoene legges ut etter hvert og du har god tid til å få jobbet godt gjennom hvert steg/ økt.
Oppstart 19.juli i kl 11.00 med foredrag. Link blir tilsendt samme morgen.
Early bird pris innen 12. juli – kun 1100 kroner!!
