For styrke i kroppen og ro i sinnet
Innhold
På disse klassene tar vi utgangspunkt i moderne pilates-prinsipper og øvelser, med ekstra fokus på tilstedeværelse, pust og avspenning. Vi øver oss på å beholde kvalitet i bevegelsene, selv når kroppen blir utfordret fysisk. Øvelsene utføres i jevnt tempo, med tid til å finne og aktivere de riktige musklene for en effektiv og skånsom trening. Hver klasse avsluttes med avspenning.
Hvem passer treningen for?
Denne treningen retter seg spesielt mot deg som trenger å redusere stress i kroppen, motvirke utbrenthet og trenger mer overskudd. Det kan også passe for deg som ønsker rolig trening og mer behagelig tempo, enten fordi du har hatt puse fra trening eller ikke har erfaring med trening fra tidligere. Undervisning foregår i rolig tempo, slik at det skal være enkelt å følge og enkelt å senke skuldrene.
Velg ønsket format
Følg kurs på studio i Stavanger
Privat time med egen instruktør
Vi kommer til din bedrift
Workshop med din bedrift eller vennegjeng.
Om instruktøren
Her kan du lese mer om Lone Lossius
Passer det for deg?
Ja, vi tilrettelegger for at du skal kunne finne mestring i bevegelse. Vår dyktige instruktør har erfaring med å formidle fysisk aktivitet slik at alle kan delta og føle seg vel. Vårt mål er at terskelen skal være lav, slik at flest mulig kan delta, uavhengig av nivå og erfaring.
Trening vi leverer er av høy kvalitet, og er utarbeidet av psykomotorisk fysioterapeut.
Krever det utstyr?
Nei. Du trenger klær som er behagelige å bevege deg i, og en matte dersom du har. Har du ikke, kan du låne av oss.
Blir jeg svett?
Det er ikke en helblesende tung fysisk klasse, men hvor mye man svetter er individuelt selvsagt.