Agewell
Tilbud for deg som vil trene med likesinnede under trygg veiledning. Vi fokuserer på trening som gir deg:
- Bedre balanse
- Styke i armer, hofter, rygg og mage
- Kroppsbevissthet/ holdning
- Bedre livskvalitet
- Bedre kondisjon
- Økt bevegelighet
For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du i grupper som er små nok til at instruktøren har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen.
Vi baserer treningen på pilates grunnprinsipper. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening. Målet er å forebygger aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.
Ballett og holdning
Ballett og holdning
Styrke og balanse
Meditasjon i bevegelse – kurs er allerede i gang
Styrke og balanse
Bevegelse, pust og balanse
Bevegelse og balanse – Neste kurs høst 2024
Kondisjon og styrke
Kommer vår 2024