60+ trening senior

60 sterk & stødig

Tren sammen med likesinnede med god veiledning

For deg som er godt voksen, og vil holde deg frisk og sprek.

Trening hos oss gir deg:

  • Bedre balanse
  • Styke i armer, hofter, rygg og mage
  • Kroppsbevissthet og en flott holdning
  • Bedre livskvalitet
  • Bedre kondisjon
  • Økt bevegelighet

 

For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du alltid i små grupper med god veiledning. Instruktøren trener ikke selv, men har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen.

Vi baserer treningen på pilates grunnprinsipper. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening. Vi forebygge aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.

Treningen passer for alle uansett alder, spesielt for deg fra 65 og oppover. På timeplanen finner du Reformer Movewell, som også er klasser som passer deg som er 65+ og har kjenner til treningen hos oss. Du booker da på timeplanen HER. Er du helt ny hos oss, kan det være smart å starte med et begynner kurs.
Flere 60+ère velger også privat trener. Da skreddersyr vi trening spesielt etter dine ønsker og behov. Er du i tvil, ring oss gjerne på 98064921 så hjelper vi deg.
Velkommen til trygg os smart trening hos oss!

Nye runder kurs starter januar 2023 og booking av disse starter i løpet av november 2022. Følg med!