60+ trening senior

Sterk & stødig

Agewell

For deg som er godt voksen, og vil holde deg frisk og sprek.

Tilbud for deg som vil trene med likesinnede under trygg veiledning. Vi fokuserer på trening som gir deg:

  • Bedre balanse
  • Styke i armer, hofter, rygg og mage
  • Kroppsbevissthet/ holdning
  • Bedre livskvalitet
  • Bedre kondisjon
  • Økt bevegelighet

 

For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du i grupper som er små nok til at instruktøren har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen.

 

Vi baserer treningen på pilates grunnprinsipper. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening. Målet er å forebygger aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.

Treningen passer for alle uansett alder, spesielt for deg fra 60 og oppover.
Ved å trykke på knappene under, kan du lese mer om hvert enkelt av våre tilbud.
Er du i tvil på hva som passer deg, eller ikke klarer booke; ring/sms oss gjerne på 98064921

Ballett og holdning

Ballett og holdning

Styrke og balanse

Meditasjon i bevegelse

Styrke og balanse

Bevegelse, pust og balanse

Bevegelse og balanse

Kondisjon og styrke

Kommer vår 2024