Tren med likesinnede under trygg veiledning
For deg som er godt voksen, og vil holde deg frisk og sprek.
Vi fokuserer på trening som gir deg:
- Bedre balanse
- Styke i armer, hofter, rygg og mage
- Kroppsbevissthet/ holdning
- Bedre livskvalitet
- Bedre kondisjon
- Økt bevegelighet
For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du i mindre grupper. Instruktøren har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen.
Vi baserer treningen på pilates grunnprinsipper. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening. Vi forebygger aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.
Treningen passer for alle uansett alder, spesielt for deg fra 60 og oppover.
Ved å trykke på knappene under, kan du lese mer om hvert enkelt av våre tilbud.
Er du i tvil på hva som passer deg, eller ikke klarer booke; ring/sms oss gjerne på 98064921.
V
Bevegelighet og styrke
Bevegelighet og styrke
Styrke og balanse
Styrke og balanse
Ballett og holdning
Kondisjon og styrke
Kondisjon og styrke