Sterk rygg

Sterk rygg

Med bevegelse som beste medisin til en sterkere og gladere rygg

Trygg trening i små grupper med kyndig veiledning

På STERK RYGG har vi fokus på styrke, bevegelighet og koordinasjon, samt holdning, pust og avspenning. Spesielt legger vi vekt på å balansere bevegelse og styrke mot hverandre. En sterk rygg, er for oss en rygg som tåler de belastningene den utsettes for i hverdagen og som ikke gir begrensninger, for eksempel i form av smerter.

I trygge rammer finner vi hva som er gode strategier til bevegelse, når ryggen er kranglete og stri. Vi utfordrer til bevegelse ut fra DITT eget utgangspunkt og forutsetninger, og du behøver ingen forkunnskap for å delta. Det er få deltagere per kurs slik at du skal få best mulig oppfølging.

Du kan trene STERK RYGG med:

Er du ny for treningen hos oss, anbefaler vi deg å starte med privat trener eller kurs. Kontakt oss HER om du er i tvil og ønsker at vi tar kontakt med deg.

Sterk Rygg kurs m/ fysio 16/4 kl 15.15 Booking i app «House of Movement»

Workshop Sterk rygg 19/4 og 15/5

Instruktører Sterk Rygg

[dt_team columns=»4″ category=»ryggrehab»]