Osteoporosetrening

Trening for deg med benskjørhet. Liten gruppe med god veiledning.

Trening spesialutviklet for deg med osteoporose. Osteoporosetreningen er basert på Pilates og utnytter teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening.

Vi fokuserer på styrke, bevegelighet og balanse, samt å forebygge aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.

  • Forbedret balanse for å unngå fall og redusere bruddrisikoen
  • Sterke armer, hofter, rygg og mage
  • Bedre kroppsbevissthet og holdning
  • Bedre livskvalitet
Treningen passer for alle uansett alder. Liten gruppe med god veiledning

Kurs starter høst 2019