Du får en sterk smidig og balansert kropp
Forebygger og reduserer muskel/skjelett-plager
Gir en bedre og sunnere holdning
Bedre pustemønster
Former kroppen og gir deg en sterk kjerne-muskulatur
Mer energi
Bedre stressmestring
Bedre Balanse
Hvorfor trene pilates?
Om du vil ha en tøff treningstime, eller har behov for å senke skuldrene! Stadig flere over hele verden trener pilates, for å oppnå alle trenings- og helsebringende effektene. Pilates er en helhetlig trening, som gir styrke både for kropp og sjel, bevegelighet, koordinasjon og balanse.
Kroppen vår er skapt for bevegelse, men vi beveger oss mindre og mindre. Det er minoriteten som driver med fysisk aktivitet og trening, og stadig flere er stillesittende store deler av dagen. Dette gjenspeiles i lutende holdning og ett flektert bevegelsesmønster. Pilates er et botemiddel for dette, fordi man strekker på stramme muskler, styrker de svake og gir bedre holdning.