60 sterk og frisk

Styrke, pilates, yoga og ute-trening for deg som er sånn midt i livet, og vil holde deg frisk og sprek.

Trening hos oss gir deg:

  • Bedre balanse
  • Styke i armer, hofter, rygg og mage
  • Kroppsbevissthet og en flott holdning
  • Bedre livskvalitet
  • Bedre kondisjon
  • Økt bevegelighet

 

For at du skal føle deg trygg hos oss, trener du alltid i små grupper med god veiledning. Instruktøren trener ikke selv, men har sin fulle oppmerksomhet på at DU skal få best mulig utbytte av klassen. Dyktige instruktører sørger for at du alltid føler deg trygg.

Vi baserer treningen på pilates grunnprinsipper. I tillegg utnytter vi teknikker for å styrke skjelettet og øke balansen, kombinert med funksjonelle bevegelser og styrketrening. Vi forebygge aldringsprosesser i forhold til blant annet tap av muskelmasse og nedsatt balanse.

Treningen passer for alle uansett alder, spesielt for deg fra midt i livet og oppover. På timeplanen finner du 60+ klasser både i pilates på reformer-apparat, barre og pilates på matte. Du booker disse via timeplanen, og benytter klippekort eller dagtid medlemskap. Er du ny hos oss, kan det være smart å starte med et begynner kurs. Bestill kurs her: 
Flere 60+ère velger også privat trener. Da skreddersyr vi trening spesielt etter dine ønsker og behov! Ta kontakt med oss her, dersom du ønsker skreddersydd trening:
Velkommen til trygg os smart trening hos oss!

6/3 60+ pilates Begynner kurs

Påmelding: